Три чек-листа, которые я сделал для себя

PDF на 8–14 страниц. Только то, что подтверждено исследованиями и что я делаю сам. Каждый пункт с источником. Не медицинская рекомендация: если есть болезни или лекарства, сначала врач.

Набор из трёх чек-листов: 1 999 ₽2 970 ₽

Питание, техника и разминка. Три PDF одним письмом после оплаты.

Купить набор за 1 999 ₽

Как это работает

  1. Открой страницу чек-листа: там состав, образцы страниц и источники. Сверь их со своей задачей.
  2. Нажми «Купить». Пока касса подключается, откроется Telegram с готовым сообщением: я отвечу лично и пришлю ссылку на оплату.
  3. После оплаты на почту придут чек и письмо со ссылкой на PDF. Не открылся файл или не то, что ожидал: напиши в течение 7 дней, верну деньги без вопросов.

Не медицинская рекомендация. Я не врач и не диетолог. Чек-листы собраны по открытым исследованиям и проверены на себе. При болезнях и лекарствах спроси врача.

Оферта · Политика